Penne à la crème et aux épinards frais

Penne à la crème et aux épinards frais

Une petite recette rapide et savoureuse , ça vous dit ? Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de penne250 g de béchamel 150 g d'épinards frais1 càs de gomasio Pour la béchamel : 1 gousse d'ail2 càs d'huile d'olive1 pincée de sel150 g de noix de cajou3 càs d'huile d'olive4 càs de levure nutritionnelle1 [...]

One-Pot Pasta : hummus et épinards

One-Pot Pasta : hummus et épinards

15 minutes pour un délicieux repas, ça vous tente ? Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de pâtes250 g de tomates cerises200 g de jeunes pousses d'épinards1 oignons1 gousse d'ail2 càs d'huile d'olive120 g de hummus nature900 ml de bouillon de légumessel et poivre pour ajuster l'assaisonnement1 filet de jus de citron au moment [...]

Spaghetti sauce à la patate douce & épinards

Spaghetti  sauce à la patate douce & épinards

Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de chair cuite de patate douce 200 g d 'épinards frais1 gousse d'ail2 càs d'huile d'olive1 càs de farine300 ml de lait végétal1 càc de sel1/2 càc de poivre1/2 càc de chiliLe jus d'un citronrâpé végan ( optionnel )250 g de spaghetti Préparation : Commencez par faire bouillir [...]

Smoothie orange, épinard et kale

Smoothie orange, épinard et kale

Faites le plein de vitamines dès le matin ! Ingrédients pour 2 personnes : 1 orange 2 càs de graines de chia2 poignées de feuilles d'épinard1 poignée de chou kale300 ml de lait végétal de votre choix Préparation : Lavez les feuilles d'épinard et de chou kale. Épluchez l'orange et enlevez les pépins . Mettez [...]